Злость человека

Злость человека можно назвать одной из самых распространённых его эмоций. Она не дает взвешенно анализировать ситуации и провоцирует совершение недальновидных поступков, рождающих новые проблемы и новую злость. Выйти из этого замкнутого круга непросто, но легче всего это сделать на раннем этапе, когда человек уже «закипел», но ещё не успел натворить что-то, о чём потом будет сожалеть. Чтобы научиться контролировать в себе дикого зверя, или даже узнать как избавиться от злости, нужно изучить некоторые особенности гнева, что поможет понять его суть.

Особенности человеческого гнева

1. «Отпускание» гнева и его подавление - не сильно отличающиеся друг от друга понятия. Известно, что когда люди сердятся, наиболее часто они слышат от окружающих, что нужно «отпустить гнев» и успокоиться. На самом деле, эти рекомендации бесполезны — человек, который в данный момент испытывает сильные негативные эмоции, не способен контролировать себя и их. А бывает, что необходимо отстаивать свои интересы, а для этого требуется много энергии, которой просто нет у того, кто смирился с происходящим. Да и для самого злящегося граница между подконтрольными ему темами и тем, что ему неподвластно, практически отсутствует. Для того, чтобы понять, как действительно можно повлиять на ситуацию и как ее исправить, нужен её подробный анализ, практически невозможный для проведения во время приступов гнева. Поэтому «отпускание» можно считать эффективным только когда человек способен управлять гневом, но тогда и нет существенных отличий между этой тактикой и подавлением злобы.

2. Через раздутый пузырь гнева даже мелкие проблемы видятся значительными и кошмарными. Каждому знакомо ощущение, когда во время приступа злости человека любая мелочь - нешуточный раздражитель, провоцирующий очередные вспышки гнева. В таких случаях не надо спешить с головой окунуться в омут злобы и высказать окружающим всё, что о них думается, намного результативнее станет попытка «переждать бурю» и лишь потом заговорить. Часто после того, как злость пройдет, человек пожалеет о несдержанности, ведь ситуация, по большому счету, не стоила потраченных нервов и испорченных отношений.

3. Неконтролируемый гнев осуществляет контроль над человеком. В кино часто используют прием изображения внутреннего диалога, как спора между «ангелом» и «бесом» — при этом первый склоняет человека к милосердию и доброте, а второй намекает ему, что лучше действовать в угоду личных интересов, не обращая внимания на остальных. В реальности всё сложнее. В нашей голове звучит какофония из нескольких десятков — страх, ненависть, любовь, похоть, гордость, голод и многие другие эмоции даже не пытаются договориться между собой, просто перетягивая одеяло на себя и стараясь перекричать других. В гневе человек не понимает, что им движет - какое-то из чувств или искусно замаскированная злоба, гнев просто не даёт человеку выбора, и он принимает опрометчивые решения. Каждый должен сам понять насколько вредны эти вспышки и решить для себя, как избавиться от злости и начать жить спокойно.