Техники Гештальта (часть 1)

- техника «alvareness» - целостное восприятие и осознавание; особая чуткость к постоянному потоку физических ощущений, чувств, мыслей, к непрекращающейся смене лиц, появляющихся в сфере заинтересованности человека; в потоке, сформированном большим количеством разных жизненных ситуаций, имеющих отражение в физическом, эмоциональном, рациональном планах человека, в его воображении и по¬ведении. Доктор, практикующий гештальт, должен непрерывно быть в состоянии внутреннего осознавания («awareness interne») собственных ощущений и в состоянии внеш¬него осознавания («awareness externe»), внимательно наблюдая за всем, что делается вокруг, естественно, что происходит с его пациентом.

- техника «горячего стула» («hot seaf»); ее предпочитал практиковать на показательных лечебных сеансах Фриц Перлз. На сцене он рядом со своим стулом ставил еще один стул, а пациент, который хотел поучаствовать в терапии, выходил на сцену и садился на этот стул. В пустующем стуле, стоящем напротив, пациент мог представить себе любого человека, которого бы желал видеть своим собеседником. Это своеобразное «проигрывание» чувств, которые каждый день подавляет внутри себя человек или слишком быстро высказывает, вербализует, довольно часто практикуется в гештальтпсихологии. В итоге предоставляются условия, которые позволяют пациенту в самом начале выпустить наружу свои чувства, отогнать их от себя, а после этого избавиться от «незавершен¬ности» некоторых «незакрытых ситуаций», которые являются причиной не соответст¬вующего текущему моменту стереотипного невротического состояния.

- техника «монодрамы» - вариант психодрамы, который практиковал Морено; здесь протагонист самостоятельно исполняет по очереди каждую желаемую роль из возникшей в его памяти ситуации. К примеру, он в самом начале может сыграть самого себя, а после этого свою жену или разозленную, отвергающую его мать рядом с этой же самой, но теперь любящей и безропотной матерью. «Монодрама» разными вариантами помогает понять, осознать и объединить полюса межличностных отношений.