Гештальт психологияНовые идеи рождаются во сне
Cон – явление, объединяющее воспоминания и закрепляющее их таким образом, чтобы человек мог воспользоваться ими позднее. Такой вывод сделали американские ученые.
Яркость воспоминаний зависит от сна
Авторы статьи в журнале Ассоциации психологической науки Current Directions in Psychological Science считают, что сон отбирает из воспоминаний наиболее эмоциональные детали и реорганизовывает память так, чтобы мозг мог с легкостью генерировать новые творческие идеи. То есть сон как бы делает воспоминания ярче, свидетельствует Джессика Д. Пэйн (Университет Нотр Дам, штат Индиана), которая является соавтором исследования Элизабет А. Кенсингер (Бостонский колледж).
Исследования Пейн и Кенсингер
Пэйн и Кенсингер исследовал происходящее в памяти во время сна и обнаружили, что именно в этот период происходит обработка большей части эмоциональных воспоминаний. Одновременно они измеряли мозговую активность спящего человека и выяснили, что та область мозга, которая отвечает за объединение эмоций и памяти, продолжает функционировать во сне. К сожалению, в нашем высокоактивном обществе, живущем на высоких темпах, одно из первых умений, без которых трудно обойтись – кратковременный сон. Это напрямую связано с тотальным непониманием роли сна в жизни человека. Люди ошибочно думают, что в период сна с организмом ничего не происходит.
Что происходит в мозге во время сна
На самом деле, ночью в мозге не только консолидируются воспоминания, но также и подчеркивается самая важная информация. Уверенность исследователей неслучайна - именно эта способность дает возможность людям просыпаться с новыми креативными идеями в голове.
Влияние сна на когнитивные способности
Пэйн невероятно серьезно приняла это исследование. Те, кто имеет возможность каждую ночь спать по восемь часов, но никогда ей не пользуются — дураки. Люди, говорящие, что «отоспятся в могиле», теряют способность продуктивно думать сейчас. Те, кто меньше спит, испытывает огромное влияние на свои когнитивные способности.
